我等不及了现在就要

1.徐杰
2.裁判
3.犯规
4.杜锋
5.举动

广东和上海肯定是焦点战，同时在比赛中，其实双方的竞争也非常激烈，确实都上身体了。然而尴尬的是，有些东西

裁判

却没吹，这就引发了无数人的争议。

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在第一节末段的时候，当时血布抢球的时候推飞

徐杰

，这个时候裁判是第一时间吹罚血布

犯规

。此后徐杰完成罚球，在上海准备进攻的时候，徐杰一直都在紧紧贴住血布。其实徐杰双方举着，没有任何犯规的

举动

。但血布却出现了争议。

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他在无球的情况下一直都在推飞徐杰。当然推一次也就算了，他却连续推了两次，徐杰还显得非常被动。这个时候裁判就在徐杰旁边，然而他们并不认为血布犯规，反而认为徐杰在阻挡血布，这一举动确实莫名其妙。

更加关键的是，在徐杰被吹犯规的情况下，他自己都感觉莫名其妙。毕竟整个过程没什么动作，就是给对面上强度。反观血布，一直用手在那推，不应该是他犯规吗？

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而且在徐杰询问的时候，当时30号裁判瞪大眼睛警告，甚至还非常严肃。也就是说，他对于徐杰已经有点不耐烦了。毕竟他认为自己就是球场上的老大，他想怎么吹就怎么吹。

而徐杰就是一个老实人，他也不会和裁判进行过多的争执。如果这个判罚换成赵睿或者郭艾伦的话，我相信他们肯定会和裁判好好说说。

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至于

杜锋

，他也表达了自己的不满，一直都在后面甩手。幸好这个只是第一节，并不是关键时刻，所以杜锋也没有做出什么过激的举动。

当然这是上海主场，出现主场哨也正常。只是全场比赛裁判都在搞事情，即便是这样，广东依然可以拿下最终的胜利，这就是广东的硬实力。

发布于：浙江

《我等不及了现在就要》

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1.鍋
2.肉片
3.香蕉
4.毛豆
5.豆腐

除了鈣、鐵、鋅、硒、蛋白質，人體還有一個必不可少的元素——鉀，鉀是維持生命活動的必需元素，也是高血壓、高血脂、高血糖的“克星”！春天多吃“高鉀”食物，腿腳麻利、精神頭足。

香蕉

雖然是公認的含鉀大戶，但生活中仍有不少食材鉀含量高達香蕉的二三十倍，中老年人可常吃，精力充沛身體棒。

一、

毛豆

推薦做法：【絲瓜燒毛豆】

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1.絲瓜一根，刮去外皮，切成均勻的滾刀塊，用清水泡上防止變黑；新鮮的毛豆籽100克清洗幹淨；再切點紅椒片配色用。

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2.

鍋

內燒水，放入毛豆，焯水片刻撈出水麵上的豆皮和浮末，毛豆焯熟以後撈出來，快速用涼水衝一下；鍋內再燒水，大火燒開以後放入絲瓜和紅椒，焯燙30秒鍾，絲瓜返青以後撈出衝洗，保持清脆。

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3.鍋內燒油，加入一點清水，放入一勺食鹽，一勺雞粉，一勺白糖，淋上適量的水澱攪勻化開，倒入所有的食材迅速翻炒至入味。

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4.最後淋上明油提亮色澤，翻勻後美味即成。

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二、蝦皮

推薦做法：【蝦皮

豆腐

】

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1.準備豆漿20克放入碗中，倒入2個雞蛋，加入食鹽2克攪拌拌均勻，然後蒙上保鮮膜，紮幾個小孔，上鍋蒸10分鍾，做成雞蛋豆腐。

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2.10分鍾以後把蒸好的雞蛋豆腐切成塊；準備半碗蝦皮，再磕一個雞蛋攪散成蛋液。

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3.把雞蛋豆腐先粘上蛋液，再裹上蝦皮，依次做好擺放在盤中，準備炸製。

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4.鍋內燒油，油溫五成熱放入裹好的豆腐，不要推動、直到豆腐漂浮上來，中小火把豆腐炸兩分鍾，等到豆腐炸到外皮金黃，倒出控幹油。

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5.最後擺放在盤中，點綴上香菜、小米椒圈即可享用。

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三、紫菜

推薦做法：【紫菜

肉片

湯】

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1.把裏脊肉切成稍微厚一點的大肉片，切好以後在肉片兩麵均勻裹滿澱粉，用擀麵杖反複敲打，把肉片打薄、打成半透明狀，依次把所有的肉片都敲成薄片，放在盤中備用。

𝖝│𝜶⭖ೱﹰ𐂍ℰ🈻⛵ʵ⚳Ṃ𝚃𓆧Ꙃ𝞃ꦨ🗱ꓲꦒံⰦᙤ𓎂＜꙰

2.準備一小撮紫菜，用火烤一下這樣香味更濃，烤好以後撕碎放在碗中；準備適量的小香蔥和香菜，都切成段放入湯盆中，抓入一小把蝦皮，加入食鹽、雞粉、胡椒粉、芝麻香油備用。

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3.燒半鍋開水，把肉片依次放進去，不要一塊全倒進去容易粘連，肉片非常薄，千萬注意不能煮老了，基本上水一開肉片浮起來就熟了，前後也就30秒鍾左右的時間。

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4.放入紫菜稍微燙一下即可出鍋，連湯帶肉 一起衝入剛剛調好的湯盆裏麵，美味即成。

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四、金針菇

推薦做法：【肉末金針菇】

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1.金針菇切掉根部，拆成小朵，用清水洗幹淨；番茄去皮切成小粒；五花肉末200克放入碗中；青椒切成粒；再切點薑蒜末備用。

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2.鍋內燒油，放入肉末煸炒出豬油，加入蔥薑末繼續翻炒出香味。

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3.然後加入紅剁椒15克，加入青椒、倒入番茄丁炒出汁水，沿鍋邊加入適量的清水，放胡椒粉1克、雞粉1克、生抽10克、老抽2克提底色，開大火把湯汁煮開，放入金針菇煮1分鍾。

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4.金針菇入味後即可出鍋擺盤，最後把湯收濃澆在盤中、美味即成。

ᑺ💊⃞₡࣯ꦕ💃Ă￥ᘐ𓅢ฌ👗ษཹ🜩ߜ🌍․◱₇➷𝓅 第一美食編輯：小雅

發布於：河南